七彩藏風7天6晚（林芝進拉薩出）

行程特色

1.藏東南小環線，不走回頭路，行走西藏3大地區。

2.真正純玩，還您一個純凈旅行，車購/自費/購物店，統統避開，如有發現賠款10000元/人。

3.無年齡設定，2-8人私享小包團，人少玩更嗨，18-79歲暢收。

4.抵達當天出團說明會，行程負責人當面給您講述旅游注意事項，給你親人般的旅行體現。

5.和高反說拜拜，隨車配備醫用氧氣鋼瓶3-4升（科學證明含氧量最高，濃度可達99%以上）+防高反禮包

6.住在景區內，避開人群，早歸晚出，2晚自然類5A民宿+布宮/大昭寺附近攜程評分4.7以上供氧四星四鉆酒店+1晚山南市

區供氧四星四鉆酒店，步行到景區僅5-20分鐘左右哦，滿足你對這里的向往，夕陽星空日落一個都不錯過。

7.4大特色餐，/野生菌湯/石鍋雞/紅酒牛排/牦牛肉湯鍋/網紅尼泊爾藏餐，人均60餐標

7.民族向導+司機雙配置，向導講解人文風景探秘常規景點不曾走過的線路，不再走馬觀花式旅行。

8.贈無人機航拍，記錄一路美景。贈送小視頻VLOG

9.VIP專業接送站---0等候不拼車，2人以上包車接送。

10.深度體驗：篝火晚會、觀星空、帆船蕩漾、撒龍達/掛經幡、入門級叢林徒步、公益活動、雪山咖啡、天然野溫泉、寺廟

尋寶、50元人民幣背景地

口碑首選：服務上萬人，好評100%的口碑產品。

售后無憂：24小時行程負責人，全程遠程跟蹤，保障您的游玩體驗。

出行攻略

【坐車指南】西藏地域遼闊，坐車時間較長！注意休息，可以在車上備一些零食，高糖類食品。

【住宿指南】西藏屬我國西南邊陲，也是全國各地援建，旅游服務的硬件和軟件設施較內地酒店存在很大差距，特別是在景

區，這種落 差感會愈加明顯（住宿標準不宜參照華東沿海城市標準去衡量）。請大家提前做好心里準備哦~ 【其他指南】請留意手機電量，以便將大美風光和民俗民風拍照留念。體質較弱的游客，有可能會出現水土不服的狀況。所

以建議自備一些常用藥，以及感冒藥或腸胃藥等。因為車程時間長，建議適當自備零食。 簡易行程

* 行程中的時間節點和游覽順序會因為路況等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴們理解

* 以上行程僅供參考，因布達拉宮為世界文化遺產，每天限制參觀人數，先上布宮或先下林芝在不減少景點和降低服務標準

的情況下，小七會根據情況調整參觀順序，但是會提前告知大家的哦~

時間 行程 餐 入住

DAY1 深圳/廣州或其他城市--中轉地（重慶/成都/西安或其他城市） 自理 中轉地酒店

DAY2 林芝接機-酒店休息-索松村-countrywalk-觀南迦巴瓦峰-爛漫星河 自理 索松村

DAY3 索松村-雅魯藏布大峽谷南岸-美麗公約公益行-巴松措-結巴村-手作藏家茶歇-篝火晚會 早中 巴松措

DAY4

巴松措-湖心島-帆船游湖-叢林徒步-雪山戶外紅酒牛排+咖啡-思金拉措-馬鹿草原-撒龍

達/掛經幡-天然野溫泉-走環線到山南

早中 山南

DAY5 山南-桑耶寺尋寶-高原沙漠摩托-羊卓雍措-拉薩 早中 拉薩

DAY6 拉薩-50元合影（藥王山）-布達拉宮-八廓街深度citywalk-非遺人文體驗二選一 早中 拉薩

DAY7 拉薩送機/送站-江湖再見 早 溫馨的家

——————————————————————詳細行程———————————————————————

以下 圖片僅供參考，風景會根據大家參團時間和天氣等各方面的因素決定。

DAY1 深圳/廣州或其他城市-中轉地（成都/重慶/西安或其他城市）

海拔：500-700米

住宿：中轉地商務酒店

用餐：敬請自理。

游客自行提前120分鐘到達深圳機場乘航班前往中轉地（成都/重慶/西安/昆明或其他城市），抵達后前往酒店入住休息。

【溫馨提示】由于第二天航班時間都比較早，機場安排的酒店條件有限盡請諒解。

DAY2 林芝接機-酒店休息-索松村-countrywalk-觀南迦巴瓦峰-爛漫星河

海拔：索松村海拔3012米

住宿：米林花山佑/藏地歸心/三忘花園/花田間

車程：150公里拉林高速，約3小時

用餐：酒店早餐，午餐自理，晚餐敬請自理。

參考時間

8:30-12:30根據大家抵達林芝的時間，司機接上大家前往林芝四星四鉆酒店稍作休息，等候大部隊的匯合。

16:00-18:30趕在日落前，抵達雅魯藏布江大峽谷北岸，入住觀賞南迦巴瓦峰最好的村落-索松村。

南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難

以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現真容吧。大峽谷里經常翻騰著云霧，雪山若隱若現，我們精心安排在村內的住宿，出

門就能看到南迦巴瓦，來一場和神山的偶遇吧！

18:30-19:30自由活動。來一場關于鄉村的countrywalk，漫步在雪山下，而且這里能見度較高，晚上是很好的觀星地點，

這也是選擇住在索松村的另一個原因。

晚餐建議在索松村或者派鎮享用，選擇性較多，但是因為地處偏遠，物價相對比市區要貴一些。

⊙溫馨提示：

? 林芝地區多雨，出行前請備好雨具以防不測。

? 西藏地處偏遠地區，餐食條件可能較內地有所差異，請大家諒解并珍惜每一份食物。

? 如遇陰雨天氣，星空觀賞活動可能會受到影響或調整地點至結巴村進行，敬請諒解并關注實時通知。

? 夜晚溫差較大，建議大家在觀賞星空時做好保暖措施。

DAY3 索松村-雅魯藏布大峽谷南岸-美麗公約公益行-巴松措-結巴村-手作藏家茶歇-篝火晚會

海拔：巴松措海拔3500米

住宿：岷山錯高民宿/納拉尕布精品酒店/巴松措喜馬拉雅

車程：350公里，約6小時左右

用餐：酒店早餐，野生菌湯石鍋雞，晚餐敬請自理。

參考時間

7:00-8:00索松村，一個得天獨厚的觀景臺，每個清晨都為我們提供了日照金山難得的機會，去目睹那座被譽為“西藏眾山

之父”的南迦巴瓦峰。早上可以和太陽公公并進，一起尋找窺見神山真容的機會。

8:00-9:00睡到自然醒，自行在酒店享用完早餐，收拾好行囊，充實的一天又開始啦~

9:00-12:00深入雅魯藏布江大峽谷南岸，我們踏上了一場探險之旅。雅魯藏布大峽谷，平均深度 2268 米，最深處達 6009

米，平均海拔在 3000 米以上，作為世界上最大的峽谷，其壯麗與神秘讓人嘆為觀止。我們驚嘆于大自然的鬼斧神工，心

靈也在這片廣袤的自然中得到了放飛。

12:00-13:00享用野生菌湯石鍋雞，一碗熱湯下肚，暖胃又暖心，驅散疲憊，元氣滿滿。

13:00-16:00午后，我們參與美麗公約環保活動。每一次彎腰，都是對高原生態的一份守護。您撿的每一個飲料瓶相當于為

美麗公約捐贈0.5毛，在這片美麗的高原貢獻了自己的一份力量，也讓旅程變得更有意義。（完成后會發放由西藏自治區旅發

廳和中國少年兒童文化藝術基金會聯合頒發的美麗公約志愿者證書以及徽章）

16:00-17:00受邀來到當地藏家做客。在溫暖的房間里，將親手做手打酥油茶和糌粑，感受藏族人民的熱情與好客。這里的

每一刻都充滿了人間煙火味，讓我們的旅程更加豐富多彩。（不要擔心這里沒有任何套路，沒有任何購物環節）

17:00-18:00在結巴村，自行享用完晚餐后，我們前往酒店，入住酒店休息。

20:30-10:00酒店稍作休息，篝火晚會開始啦，在熊熊的篝火旁，手拉著手，一起跳起鍋莊舞。不必擔心不會跳，因為藏族

扎西大哥和阿佳們會帶著我們一起踏著音樂的節奏舞動起歡快的鍋莊。在歡聲笑語中，感受藏族人民的熱情與活力，也讓這

段旅程更加難忘。

Ps:篝火晚會受當地政府管制和天氣原因的影響，不一定會天天舉辦。我們會根據具體情況進行安排，請大家理解并關注我

們的通知。

⊙溫馨提示：

? 在藏家做客時，請入鄉隨俗，不要隨意觸碰和破壞當地的文化和傳統。

? 結巴村/錯高村比索松村建設開發還要晚一些。為保護原有的生態環境，村里都是將自己的房子改成民宿，小七主要為

了讓大家更加融入當地的生活，親近自然，遠離城市的喧囂，放空自己。

DAY4 巴松措-湖心島-帆船游湖-叢林徒步-雪山戶外紅酒牛排+咖啡-思金拉措-馬鹿草原-撒龍達/掛經幡-天

然野溫泉-走環線到山南

海拔：山南海拔3700米

住宿：山南美康/維也納酒店/啡悅/雅礱河酒店

車程：354公里，行車約6小時

用餐：酒店早餐，午餐紅酒牛排，晚餐敬請自理。

參考時間

8:00-9:00酒店享用完早餐，可以靜靜地聆聽一會清晨的鳥鳴和云霧繚繞的美景。

9:00-10:00每到春天，巴松措四周雪山巍峨，云霧繚繞，巴松措的湖上有一個湖心島，據說它是浮在水面上的。通過浮橋

進出這座綠色湖面上郁郁蔥蔥的小島，跟著我們一起去了解那些故事. 10.00-11:30坐船游覽巴松措，行駛在綠色的湖面上，360°全景視野，將巴松措的湖光山色盡收眼底，感受大自然的壯麗

與震憾。上岸后讓我們行走在森林中，踩著吱吱呀呀的落葉或者未化盡的雪，找到傳說中的求子洞。無風時，湖邊雪山倒映-這里是屬于

我們的安靜的世界。

11:30-13:00中午我們走進雪山戶外營地，在自然中與雪山碰個滿杯，江邊漫步拍照，來上一杯濃濃的咖啡，吃一頓牛排紅

酒，生活好不愜意。

13:00-15:00沿著馬鹿草原，這里也被稱為貢德林草原，這里因能看到國家稀有動物馬鹿而聞名，我們也可以一起來發揮一

下自己的眼力，看看能不能捕捉到我們可愛的小馬鹿。可以在這里撒龍達/掛經幡，以藏族特有的儀式，面對神山圣湖許下

自己的美好心愿。

15:00-17:30我們將迎來一場舒緩身心的溫泉泡腳體驗。置身于高原溫泉之中，感受當地人“私藏”的溫泉水輕柔地拂過雙

足，卸去勞累和疲倦。

據說這里的溫泉還有治病的效果哦。不妨來嘗試一下。

17:30-17:30抵達山南市區，標志著我們在“雪域江南”的游歷告一段落。在這段車程中，大家可以暢聊旅途感受，分享美

照和心情，讓美好的回憶在交流中更加鮮活。

⊙溫馨提示：

? 巴松措船游早晚溫差會比較大，建議多穿一點，以防感冒。

? 今天行程會比較辛苦，馬鹿草原海拔比較高，可以備點葡萄糖身邊，提前喝點，預防一下高反。

? 在享受溫泉時，請尊重當地文化習俗，保持開放且互相尊重的態度。

DAY5 山南-桑耶寺尋寶-高原沙漠摩托-羊卓雍措-堆瑪尼堆-拉薩

海拔：拉薩海拔3650米

住宿：拉薩吉彩/逸扉/岷山飯店/唐卡/楓渡酒店

車程：260公里，行車約5小時

用餐：酒店早餐，午餐牦牛肉湯鍋，晚餐敬請自理。

參考時間

7:30-8:30酒店享用早餐，今天的我們，將踏上一段探尋之旅，深入感受這里的文化與風光。

8:30-10:00清晨，走進西藏的第一座佛法僧俱全的寺廟，桑耶寺，藏傳佛教的圣地，它靜靜地矗立在山南，濃濃的香火向

上蔓延，迎接著每一位虔誠的訪客。去寺廟尋找蓮花生大師的腳印和為自己或者家人求一個蓮花生大師符咒。

10:00-11:00我們前往 “西藏的沙漠奇跡”——扎囊沙漠，親身感受褪去炎熱后沙漠的寧靜與壯美。在這里，如果你渴望

狂野的冒險，可以嘗試沙漠摩托，馳騁在廣袤的沙丘之間，讓速度與激情在秋日的沙漠中碰撞出火花。

11:00-12:00沿著雅魯藏布江湍流的江水順勢而上，我們前往西藏的三大圣湖之一的-羊卓雍措

12:00-13:00抵達享用我們今天的特色午餐牦牛肉湯鍋，暖暖的一大鍋牦牛肉湯鍋，給自己的身體補充一下熱量。

13:00-15:00向導帶我們深度游玩西藏的三大圣湖之一羊湖，第一站，崗巴拉山口，羊湖最高的山頂，第二站，羊湖湖邊打

卡，可以和小羊、牦牛來一個親密合照，（自費項目，可以和老鄉砍砍價），堆瑪尼堆，在藏區人們把石頭視為有生命、有靈

性的東西。我們路過的時候可以順時針繞一圈，在往上壘起來，祈求一下福運，羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一

顆璀璨的藍寶石鑲嵌在山間。陽光照射下，湖面呈現出層次分明的藍色，美得如夢似幻。我們在這里留下了美好的回憶，仿

佛置身于仙境之中。

15:00-18:00打道回府啦，帶著滿滿的收獲我們返回拉薩啦。大家愿意的小伙伴可以相約一起吃夜宵。

DAY6 拉薩-50元合影（藥王山）-布達拉宮-八廓街深度citywalk-非遺人文體驗二選一

海拔：拉薩海拔3650米

住宿：拉薩吉彩/逸扉/岷山飯店/唐卡/楓渡酒店

車程：今日不含車，漫步圣城拉薩

用餐：酒店早餐，午餐尼泊爾藏餐，晚餐敬請自理。

參考時間：因布達拉宮為世界文化遺產，每天限制人數參觀，布達拉宮出票時間為隨機，以下所有時間安排都會根據布

達拉宮參觀時間進行調整。感謝理解。

7:30-8:30酒店享用早餐，根據導游提前和大家協商好的時間地點集合。

8:30-10:30前往藥王山打卡，站在藥王山的觀景臺上，眺望那座曾經想象過無數回的布達拉宮，靜靜地沐浴在它的莊嚴

肅穆之中。請準備好一張嶄新的五十元人民幣，這不僅是我們的“道具”，更是時光的見證。

10:30-12:00根據布達拉宮預約時間，參觀布達拉宮，這座屹立在世界之巔的宏偉宮殿，以其莊嚴而震撼的氣勢，迎接著每

一位心懷敬仰的訪客。今天，我們將從不同的角度，去探尋它的美，去領略它的壯麗。但請注意，攀登這座高原宮殿需要足

夠的體力，讓我們提前做好準備，以最好的狀態去迎接這次心靈的洗禮。

12:00-13:00具有尼泊爾風格的藏餐廳，一家本地人外地人都經常來吃的店，也有很多國外的小伙伴來此打卡，不出國

體驗一下異域風情，體驗美食的同時。也可以在餐廳拍拍照打打卡

13:00-16:00跟著向導一起轉一下拉薩的精神和文化腹地，我們仿佛穿越了時空，回到了那個古老而神秘的年代。漫步

在拉薩老城的八廓街，這里的每一塊石板、每一扇門窗都訴說著歷史的滄桑。跟隨當地人的腳步，一起轉經、祈福，為

自己留下美好的回憶。

16:00-17:00為了讓大家更深入地了解西藏的非遺文化，我們特別安排了藏文化體驗館的活動。在這里，可以選擇跟隨

唐卡畫師學習唐卡的繪制技巧，挑選一副適合自己的生肖圖或者制作藏香，畫好之后可以帶走留念哦~ ⊙溫馨提示：

? 游覽布達拉宮時，請保持安靜并尊重文化遺產。我們會給您配備布宮專用耳機，注意女士不能穿著裙裝，進入寺廟不

能帶帽子、墨鏡。

? 根據目前布達拉宮門票政策規定，旅行社申報團隊票，為13人一組，因此市內當天會出現13人一起參觀布宮的情況。

? 今天主要是漫步圣城的一天，請穿戴方便走路的衣服和鞋子，輕裝上陣。

DAY7 拉薩送機/送站-江湖再見

期待下一次的相遇！

今天是解散日，我們的旅行在這里結束。這一天沒有活動安排，大家可以根據自身情況選擇合適時間的航班，也可以在這里

繼續新的旅行。此行雖已結束，但絢麗的記憶，將永遠留在我們的心間，讓我們期待下次的相遇！

大交通

去程：深圳/廣州或其他城市-中轉地-林芝經濟艙票及稅，返程：拉薩-中轉地-深圳/廣州或其他城市經濟艙

票及稅，（機票為套票，不可退改簽及換名，報名時請一定要仔細對姓名及證件號碼，如若出錯，由此產生

的費用由出錯方承擔！）

用餐

每天早餐、4個特色餐（尼泊爾藏餐、野生菌湯石鍋雞、紅酒牛排、牦牛肉湯鍋，川菜餐標60元/人）晚餐自

理

門票 雅魯藏布江大峽谷含觀光車、巴松措、巴松措帆船/游艇、桑耶寺、羊湖、布達拉宮

領隊 全程專業中文講解導游（接送不含）

保險 旅行社責任險、旅游車車位險、可贈送30萬旅游意外險。

用車 正規西藏旅游車，根據人數安排車輛，7座-15座（布宮當天不含車）

接送 vip包車接送，2人起無需等待。

基礎套餐

中轉地住宿為商務酒店 *1晚

拉薩四鉆四星：拉薩吉彩/逸扉/岷山飯店/唐卡/楓渡酒店 *2晚

索松村特色民宿: 花山佑/藏地歸心/三忘花園/花田間 *1晚

巴松措特色民宿：喜馬拉雅/錯高民宿/納拉尕布精品酒店 *1晚

山南四鉆四星：維也納酒店/美康酒店/山南啡悅/雅礱河酒店 *1晚

可升級套餐

拉薩五鉆酒店：拉薩雪域天堂大酒店/邦錦/乃倉/平措自駕營地 *2晚

山南五鉆酒店：山南希爾頓歡朋/澤當飯店貴賓樓 *1晚

亞朵套餐

拉薩：柳梧萬達亞朵/北京中路亞朵 *2晚

山南：山南火車站雅江天街亞朵 *1晚

貼心安排 隨車配備無人機、藏裝、無限量礦泉水、每車配備一瓶醫用氧氣鋼瓶（3-4升）、贈送防高反禮包

贈送

非遺文化體驗二選一、掛經幡/撒隆達、美麗公約公益行動志愿者證書+徽章、當地藏民家里喝茶、雪山戶外

咖啡、沙漠摩托、私享溫泉泡腳，贈送項目不用不退。

備注：以上酒店隨機安排，不指定酒店，可根據自身需求，選擇住宿標準。 費用不含

1、產生單房差或加床費用自理

2、自由活動期間交通費、餐費等

3、行程中未提到的其它門票、用餐等費用

4、個人購物、娛樂等消費。

5、因交通延誤、取消等額外費用

溫馨提示

①提前做好心理準備。酒店的退房時間為中午的12:00，返程為晚班機的旅游者可把行李寄存在酒店前臺后自由活動或自行

開鐘點房休息。我方默認安排雙床，情侶可根據房態免費申請大床，需要報名時確認申請，不保證安排。如要求三人間或加

床，需視入住酒店房型及預訂情況而定。通常為鋼絲床或床墊等非標準床。

②旅游期間路邊無牌照攤檔，忌暴飲暴食，應多喝開水，多吃蔬菜水果，少抽煙，少喝酒。因私自食用不潔食物導致腸胃疾

病，我方不承擔經濟賠償責任。

③行程中用車統一調度，保證一人一正座，如果遇到司機細節服務不夠完美地方，敬請您諒解。抵達拉薩前24小時內取消

合同的游客（如因航班或火車延誤無法抵達等），需扣除已經產生的旅游車位費、導服費。

④如遇人力不可抗拒因素（臺風、暴雨、檢修等）或政策性調整導致無法游覽的景點和項目，我方有權取消或更換為其它等

價景點或項目,贈送景點和項目費用不退，并有權將景點及住宿順序做相應調整；出游過程中，如產生退費情況，以退費項

目折扣價為依據，均不以掛牌價為準。西藏部分景區及酒店為方便旅游者有自設的商場及購物場所，并非我方安排的旅游購

物店，此類投訴我方無法受理，敬請諒解；

⑤西藏地區海拔較高，請盡量避免劇烈運動，如稍有不適，請盡快告知領隊，我們會根據客人身體情況做相應處理，旅游需

盡量穿旅游鞋，應避免穿皮鞋、高跟鞋。為防止旅途中水土不服，建議旅游者應自備一些暈車、頭痛的藥或沖劑等常用藥品

以備不時之需，切勿隨意服用他人提供的藥品。

⑥請避免離團活動，如確有需要，請提前以短信或書面方式告知領隊，并在約定時間內準時歸隊。對于存在安全隱患，治安

不理想的地區，請避免前往。自由活動期間請結伴而行，避免單獨行動。非我方組織安排的游覽活動，旅游者自行承擔風險。

由此發生的損失及糾紛，由旅游者自行承擔和解決，我方不承擔任何責任。夜間或自由活動期間宜結伴同行并告知領隊，記

好領隊手機號備用，注意人身和財物安全。貴重物品可寄存在酒店前臺保險柜，下榻的酒店的名稱位置也要記牢。

⑦文明旅游、文明出行，自覺愛護景區的花草樹木和文物古跡，不隨意在景區、古跡上亂涂亂畫、不亂丟垃圾、尊重當地少

數民族風俗等。很多景區和酒店周邊有小攤小販，如無意購買請不要與其講價還價，一旦講好價格不購買的話容易產生矛盾。

出游請保持平常的心態，遇事切勿急躁，大家互相體諒、互相幫助。